海南藏族自治州境内地形以山地为主，四周环山，盆地居中，高原丘陵和河谷台地相间其中，地势起伏较大，复杂多样。全州平均海拔在3000米以上，最高点虽根尔岗海拔5305米，最低海拔2168米。
至2009年底，全州共辖5个县、36个乡镇（其中15个镇，21个乡）、424个行政村（其中牧业村176个）、1341个农牧业生产合作社（其中牧业562个）、27个社区居民委员会。
截至2022年末，海南藏族自治州常住人口45.0万人。
2022年，海南藏族自治州地区生产总值200.27亿元，比上年增长0.5%。