遂宁地处四川盆地中部，涪江中游，地理坐标位于东经105°03′26″～105°59′49″、北纬30°10′50″～31°10′50″之间。东邻重庆、广安、南充，西连成都，南接内江、资阳，北靠德阳、绵阳。最东端是蓬溪县群利镇的谢家沟，最西端是大英县河边镇的星花水库，东西相距约90.3公里；最南端是安居区大安乡的青山沟，最北端是射洪市复兴镇的青龙嘴，南北相隔约108.9公里。奔腾的涪江由北向南纵贯全境，长达171公里。
遂宁市辖船山区、安居区和射洪市、蓬溪县、大英县，以及国家级经济技术开发区、河东新区、高新区三个市直园区，75个乡镇、20个街道办事处。
2022年，遂宁市常住人口277.2 万万人。
2023年上半年，实现地区生产总值789.69亿元，增长6.2%。