赣州市位于赣江上游，江西省南部。东邻福建省三明市和龙岩市，西接湖南省郴州市，南毗广东省梅州市、韶关市，北连江西省吉安市和抚州市。地处北纬24°29′—27°09′，东经113°54′—116°38′之间。纵距295千米，横距219千米，全市总面积39379.64平方千米，占江西省总面积的23.6%，为江西省最大的行政区。赣州市是珠江三角洲、闽东南三角区的腹地，是内地通向东南沿海的重要通道，也是连接长江经济区与华南经济区的纽带。“据五岭之要会，扼赣闽粤湘之要冲”，自古就是“承南启北、呼东应西、南抚百越、北望中州”的战略要地。赣州市人民政府驻章贡区，距省会南昌市423千米，距首都北京市2021千米，距广东省广州市465千米，距台湾海峡360千米。
2020年年末，赣州市辖赣县区、章贡区、南康区3个市辖区，以及大余、上犹、崇义、信丰、定南、全南、安远、宁都、于都、兴国、会昌、石城、寻乌13个县，代管瑞金、龙南2 个县级市，共18个县级政区。全市有9个街道办事处、144 个镇、140 个乡（含民族乡 1 个），496 个居民委员会、3461 个村民委员会。
2022年，全市常住人口为898.81万人。全市常住人口出生率7.83‰。全年地区生产总值（GDP）4523.63亿元，比上年增长5.2%。